认识瑜珈

认识瑜珈　　　　　　　　　　　

瑜伽起源于印度，被誉为印度的“国粹”，有着五千余年的悠悠历史，因其神奇、奥妙，近年来风靡世界，成为政界要人、名模巨星、商业巨贾减压、调神、修身养性、雕塑形体的神秘武器。　

　　瑜伽是古老东方的一支奇葩，也是东方在西方最具影响力的瑰宝之一，在美国已有10余年长盛不衰的风行，红翻好莱坞；巨星麦当娜因热练瑜伽，即使生过两个孩子，仍窈窕有型，婀娜迷人，被誉为“瑜伽教母”；此外还有瑜伽王妃葛妮丝·派特罗、瑜伽凤凰茱莉娅·罗伯茨都因坚持练瑜伽而保持靓丽、妖娆。瑜伽传入中国虽是近几年的事，但一开始就被有着传统“天人合一”思想的中国接受，风靡，恰有“山雨欲来风满楼”之势。　

　　　瑜伽缘何能够复古重来，受到人们的追捧、青睐？因为瑜伽有种种的奇妙和无限的魅力。瑜伽梵意是“相印”、“结合”，即个体身心与自然、宇宙的无上合一。瑜伽是东方最古老的强体健心术，它是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知，是有关人体科学的智慧结晶。古代瑜伽注重心灵和身体超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅；瑜伽简单地说，是由体位法、呼吸法、冥想法所构成。瑜伽动作轻柔、舒缓，其灵感来源于原始大自然状态下的动植物，结合人体自身的生理、心理特点而总结出的人体科学，可以提高免疫力，增强人体自愈能力；配合瑜伽特有的呼吸方式、涤清心灵的冥想，可以释放压力，调节精神，使疲惫的身心重温无羁绊的舒展、奔放；并可以雕塑形体、提升气质，达到内外兼修，焕发生命光彩。因此瑜伽成为时尚最前沿，得以在全世界传播，被生活在高速、喧嚣状态下的人们，奉为全新的绿色生活方式。

　　瑜伽因为遥远而迷离，因为神奇而玄秘，但瑜伽的修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。瑜伽吸收生理学、医学、心理学、哲学等各学科的精华于一身，坚持练习就会有奇妙发生，可优化人生存的内环境，来适应生存的外环境（生活环境、人际关系）。　
　　瑜伽的神奇效果已得到一次次的验证，但它却不是某些人的福祉，瑜伽强度适中，宁静、舒缓，适合各种年龄层的人练习，给人们带来健康、美丽、自信和快乐。相信，就会有改变。